Tisdag
Spinning 30 min
Promenad 45 min
Cross 30 min
RPV 60 min
På ren svenska så sket den här dagen sig. I morse var jag hör och häpna trött och orkade inte utföra någon morgonträning. På eftermiddagen drog ett möte ut på tiden och nu i kväll efter syjuntan var jag bara lat och trött. Nya tag i morgon då.
Onsdag
Löpning 21 km
Promenad 45 min
Plankan 1min *5
50 armhävningar
Torsdag
Spinning 30 min
Löpning 8 km
Promenad 45 min
Plankan 1 min*3
Fredag
Crosstraining 30 min
Löpning 21 km
Lördag
Paus
Söndag
Spinning 30 min
Löpning 10 km
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar