I lördags sprang vi i Vistanskogen. Yvonne önskade ett äckligt jobbigt träningspass. Det fick vi, med en minuts intervaller var femte minut höjde vi pulsen rejält sammanlagt 15 gånger under passet. Terrängen vi sprang i var inte söndagspromenadstigar. Det var ris, kvistar, stubbar, sumpmark och breda diken. Fint sällskap, bra väder och allmänt bra känsla för löpning gav oss ett superpass.
Förrförra lördagen sprang vi i Replot. Östra Norrhag runt var planen, men vi utvidgade lite och skrapade ihop 20 km, mest skog och skogsvägar, lite asfalt och lite grusväg gav en bra variation.
I fem veckor har vi kört Öjbergsträning nu, upp och ner för slalombacken ger hög puls och mjölksyra. Perfekt träning inför höstens lopp.
På Valborg hade jag inte planerat något speciellt, så jag drog på mig trailskorna, sprang in i skogen bakom huset och tog mig ut på en skogsrunda. Rundan bjöd på en hel del terräng, vatten, ris och kvistar. Men vackert väder hade jag med mig på rundan. 
Slut på träningsrapport.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar